月经期间最好吃两种食物
月经期间，女性的身体会变得很虚弱，一点点问题可能会给她们带来很大的伤害。因此，女性在经期要注意身体健康，比如一定要注意饮食，因为人每天都要吃饭，如果吃错了，很可能会引起痛经等不适。那么经期吃什么比较好呢？想知道就来看看。
深红糖
经期吃什么比较好
首先，红糖
性温味甘，具有止痛、活血散寒的作用。对于血瘀痛经的女性，吃点红糖就好了。比如用红糖直接泡在开水里，或者加点生姜熬成姜汁，或者和米饭一起熬成红糖粥。吃了它们可以温暖身体，促进血液循环，让经血顺利排出，而不是一直沉积在子宫里。当然，月经血多的女性是不适合吃的。如果他们吃了，会导致月经血增加，导致失血过多。
第二，榴莲
榴莲是水果中很好的滋补品，吃了有助于滋补身体。女性来月经的时候，比平时更怕冷，更容易感冒。如果不及时保暖，很容易月经不调。对此，建议女性不妨在经期食用榴莲，具有散寒活血的功效。吃了之后可以改善腹冷的问题，提高体温。对于体质较冷的女性，适当饮食可以慢慢改善体质，变好，以后痛经会减轻。
榴莲肉
其中女性可以直接买一些榴莲肉生吃，或者和鸡肉一起炖，滋补效果会更好。月经期间吃一两次有助于改善虚弱的身体状况，促进血液循环，缓解痛经引起的疼痛。但是，当你需要注意的时候，吃太多榴莲很容易生气。所以女性在吃榴莲的时候，不要因为有营养就一直吃，要注意消费。
